При много хора сърдечната криза започва постепенно. Първоначалната криза Ви кара да чувствате лека болка или дискомфорт. В действителност, първите симптоми може да се възприемат като бодежи и Вие дори да не си дадете сметка, че това е знак за сърдечна криза. Тази неопределеност може да доведе до фатално отлагане при търсенето на медицинска помощ, а в последствие – да доведе и до фатални последици. В тази връзка проф. д-р Сертач Чичек обръща внимание на симптомите, които могат да сигнализират за наличието на сърдечна криза: 1-ви симптом: болка в средата на гръдния кош, която продължава повече от няколко минути и след отшумяване, в много кратък интервал, се появява отново. Това е свързано с поява на натиск, придружен с болка и стягане. 2-ри симптом: поява на болка или дискомфорт в едната или в двете ръце, гърба, стомаха или друга част на тялото. Вероятно е да се появи и болка в челюстта. 3-ти симптом: затруднено дишане. Други важни симптоми могат да бъдат студена пот, гадене или световъртеж. В повечето случаи лицата, подготвени да оказват помощ при сърдечна криза, могат да спасят човешки живот. Проф. д-р Чичек препоръчва при такива случаи да имате следните телефонни контакти (семеен лекар, най-близко медицинско заведение, спешна помощ) и списъкът да бъде място, близо до телефона: Най-важната крачка за избягване на симптомите, предвещаващи сърдечна криза, е промяна на начина на живот: Спрете тютюнопушенето. Вашият лекуващ лекар може да Ви информира за методите, чрез които да откажете цигарите. Консумирайте храни с ниско съдържание на мазнини, холестерол и сол. При определен график посещавайте личния лекар, който да измерва кръвното Ви налягане и да следи показанията на холестерола. Правете редовни аеробни упражнения със средна интензивност и натоварване. Лицата над 50 години преди това трябва да се посъветват с лекар. Ако сте с наднормено тегло, поработете в посока намаляване на килограмите. Възможно е личния Ви лекар да назначи редовен нисък прием на аспирин – той намалява възможността на кръвта да се съсирва и по този начин се намалява и рискът от поява на сърдечен удар. В случай на внезапна проява на сърдечна криза, е необходимо да носите със себе си неща, които могат да окажат въздействие върху крайният резултат. При посещение в лечебно заведение трябва да представите следната информация: Използваните лекарства и количеството на прием Алергии, за които имате информация Осигурителни данни Списък на телефонни номера на близки приятели и роднини Друга информация, която би могла да е в помощ на лекаря (отминали заболявания и...